পেটে বাড়তি মেদ কমাতে এই পানীয় পান করুন
কখনও কখনও সহজ সমাধান ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর। শসার পানীয় তার মধ্যে অন্যতম। এটি শুধু তৃষ্ণা মেটায় না, ওজন কমাতেও সাহায্য করে। শসা সারা বছর পাওয়া যায় এবং অগণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
ডিকে পাবলিশিংয়ের হিলিং ফুডস অনুসারে, শসার জলে প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ, ভিটামিন এবং ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা এটি আপনার পুষ্টির পরিমাণ বাড়াতে এবং ওজন কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায় করে তোলে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে শসা মিশ্রিত পানীয় পান করলে অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে
হজমে সহায়তা করে
শসাতে পেপসিন থাকে, একটি হজমকারী এনজাইম যা প্রোটিন ভাঙার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই সবজিটি অ্যান্টিপ্যারাসাইটিক হিসেবেও কাজ করে, অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
খাবারে তৃপ্তি দেয়
ফাইবার সমৃদ্ধ, শসা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ রাখতে সাহায্য করে, যখন খাবারের লোভ কমায় এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে।
কম ক্যালোরি
শসাতে উচ্চ পানির উপাদান এবং ন্যূনতম ক্যালোরি রয়েছে। এটি খুবই উপকারী একটি খাবার। কাঁচা বা পানির সাথে মিশিয়ে খাওয়া যেমনি হোক না কেন, ওজন কমানোর জন্য এটি একটি উপকারী খাবার।
হাইড্রেশন বুস্ট
অনেকে তৃষ্ণাকে ক্ষুধা ভেবে ভুল করেন। যার কারণে অপ্রয়োজনীয় নাস্তা খাওয়া হয়। শসার পানীয় অতিরিক্ত ক্যালোরি ছাড়াই হাইড্রেশন প্রদান করে, যা আপনাকে তৃষ্ণা এবং ক্ষুধার সংকেতের মধ্যে পার্থক্য করতে সাহায্য করে।
দ্রুত বিপাক
শসা-মিশ্রিত পানীয়ের নিয়মিত সেবন আপনার বিপাককে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে, পাশাপাশি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
কিভাবে শসা পানীয় তৈরি
একটি জগ বা কাচের পাত্রে শসার টুকরা রাখুন। অতিরিক্ত স্বাদের জন্য আপনি লেবুর টুকরো, পুদিনা পাতা বা আদা যোগ করতে পারেন। স্বাদ মিশ্রিত করতে শসার রস কমপক্ষে এক ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন। রেফ্রিজারেটরে রাতারাতি রাখা ভাল। ঠাণ্ডা হয়ে গেলে, বরফের কিউব ভর্তি গ্লাসে শসার পানীয়টি ঢেলে দিন। এখন পান করুন।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন