হ্যাপি হাগ ডে। হাগ স্ট্রেস কমিয়ে হার্ট ভাল রাখে।
ভালোবাসাময় সপ্তাহটি শুরু হয় 7 ফেব্রুয়ারি থেকে আর 14 ফেব্রুয়ারি ভালোবাসা দিবসের মধ্য দিয়ে শেষ হয়। ভালোবাসার সপ্তাহে রোজ ডে 7 এ ফেব্রুয়ারি, প্রপোস ডে ফেব্রুয়ারী 8 ফেব্রুয়ারি, চকলেট ডে 9 ফেব্রুয়ারি, টেডি ডে 10 ফেব্রুয়ারি , প্রমিজ ডে 11 ই ফেব্রুয়ারি, হাগ ডে 12 ই ফেব্রুয়ারি, কিস ডে13 ই ফেব্রুয়ারি, ভ্যালেন্টাইন্স ডে 14 ই ফেব্রুয়ারি। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে।
আরো জানুনঃ ১১ ফেব্রুয়ারি হ্যাপি প্রমিস ডে |
প্রেমী-প্রেমিকাকে জড়ানোর জন্য এই হাগ ডে বা দিন। আপনার মৃদু স্পর্শ আপনাকে ভালবাসার প্রতি কতটা অনুগত তা দেখিয়ে দেবে। আপনি আপনার প্রিয়জনকে জড়ানোর কায়দাই বুঝিয়ে দেবে আপনাকে দেখায় যে আপনি তাকে কতটা ভালবাসেন এবং আপনি তাকে সমস্ত বিপদ থেকে কতটা দূরে রাখছেন। একটু আলিঙ্গন কাউকে মুহুর্তের মধ্যে ভাল অনুভব করতে পারে। আজ ভালোবাসার সপ্তাহে আপনার প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরার দিন। আপনার স্পর্শ আপনাকে ভালবাসার প্রতি কতটা অনুগত তা দেখিয়ে দেবে। আপনি আপনার প্রিয়জনকে যেভাবে জড়িত করেছেন তা আপনাকে দেখায় যে আপনি তাকে কতটা ভালোবাসেন এবং আপনি তাকে বা তার সমস্ত বিপদ থেকে কতটা রক্ষা করেন। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে।
আরো জানুনঃ হ্যাপি টেডি ডে। যেভাবে এসেছে এই টেডি ডে।
আলিঙ্গনের বা হাগ এর উপকারিতা কি কি
আপনার প্রিয়জনের সাথে আলতো করে স্পর্শ করার আকাঙ্ক্ষা আপনাকে সান্ত্বনা এবং আনন্দ দেবে।
আমরা যখনই কাউকে আলিঙ্গন করি তখনই হরমোন অক্সিটোসিন নিঃসারণ হয়। এই হরমোন আমাদের আবেগগতভাবে খুশি করতে সহায়তা করে। এই হরমোন সামাজিক বন্ধন বাড়াতেও সহায়তা করে। নিউরো-পেপটাইড অক্সিটোসিন হরমোন কেন আমাদের মধ্যে সততা, স্নেহ বাড়ায় । যা প্রেমের সম্পর্ককে শক্তিশালী করার জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে।
হাগ স্ট্রেস কমিয়ে হার্ট ভাল রাখে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে।
আলিঙ্গন কেবল আপনার মনকেই নয় আপনার শরীরকেও সহায়তা করে। যখন কেউ আপনাকে স্পর্শ করে তখন ত্বকের পাসিনিয়ান কর্পাসেলস নামে প্রেসার রিসেপটর নামে পরিচিত প্রেসার রিসেপ্টর মস্তিষ্কে সংকেত পাঠিয়ে রক্তচাপকে হ্রাস করে। যা হৃদপিণ্ডের ভাল থাকার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি হার্ট ভালো রাখতে চান তাহলে আলিঙ্গন করুন। কারণ হার্ট ভালো রাখতে আলিঙ্গনের কোনো জুড়ি নেই । প্রিয়জনের প্রতিটি ছোঁয়াতে প্রতি মিনিটে হার্টের গতি বাড়িয়ে তোলে।
আরো জানুনঃ চকোলেট ডে ২০২১ । চকলেট ডে এসএমএস
হাগ আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তোলে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে।
প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরা আপনাকে মানসিক প্রশান্তি দেবে। আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনাকে অকারনে ভয় পাওয়া থেকে দূরে রাখবে । আলিঙ্গনের মাধ্যমে বোঝা যায় যে প্রিয় মানুষদের জীবনে আপনার কতটা গুরুত্ব রয়েছে । মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওহিও বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় প্রকাশ হয়েছে যে মানুষের যত বয়স বাড়ে বয়সের সাথে সাথে মানুষের একাকীত্ব বাড়ে। আর সেই একাকীত্ব মানুষের স্ট্রেস বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনার ছোট্ট একটি আলিঙ্গন বা হাগ আপনার প্রিয় মানুষটার একাকীত্ব কমিয়ে দিতে পারে । আর সেইসাথে আপনাদের মাঝে সম্পর্ক আরো সুদৃঢ় করে তুলতে পারে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে।
হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে।
আমরা কাউকে আলিঙ্গন করলে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল প্রকাশিত হয়। এই করটিসোল হরমোন আমাদের জীবনে স্ট্রেস এবং মানসিক অস্থিরতা বাড়ায়। সুতরাং আমরা যত বেশি আলিঙ্গন করব করটিসলের পরিমাণ কম হবে। লিটল আলিঙ্গ মানসিকভাবে শান্ত থাকতে সহায়তা করে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে।
আরো জানুনঃ রোজ ডে ৭ ই ফেব্রুয়ারি
কী হয় আলিঙ্গনে? হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে।
ছোট্ট একটি শব্দ আলিঙ্গন। কিন্তু এই ছোট্ট একটি শব্দ আলিঙ্গন এর ক্ষমতা অনেক। মুহূর্তেই কারও মন ভালো করে দিতে পারে একটু আলিঙ্গন । ভ্যালেন্টাইন উইকে আজ প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করার দিন অর্থাৎআজ হাগ ডে। আজ কোনও ব্যয়বহুল উপহার দেওয়ার দরকার নেই, এই ক্ষণিকের ছোঁয়া প্রেমের গভীরতা প্রকাশ করবে। এই দিবসটি বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন অনুষ্ঠানের মধ্য দিয়ে পালিত হয়। বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন প্রতিযোগিতার আয়োজন করা হয়। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে।
আরো জানুনঃ ১৪ ফেব্রুয়ারি ভালোবাসা দিবস |
আপনি যখন আপনার প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করেন তখন কি হয়? জড়তা রক্ত প্রবাহে নির্গত হরমোন অক্সিটোসিন তৈরি করে। অক্সিটোসিন স্ট্রেস, ক্রোধ, নিঃসঙ্গতা, উদ্বেগ এবং রক্তচাপকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও সহায়তা করে। এছাড়াও ভালোবাসার মানুষটিকে আলিঙ্গন করায় মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ে। সেরোটোনিন আলিঙ্গনের মাত্র এক মিনিটের মধ্যে মস্তিস্কে সুখের অনুভূতি তৈরি করতে পারে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে। হ্যাপি হাগ ডে।
গবেষকদের মতে, যারা নিয়মিত তাদের প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করার সুযোগ পান তারা অন্যের চেয়ে ভাল এবং বেশি মমতাময়ী হন। আশেপাশের লোকদের সাথে তাদের আচরণ সাধারণত ভাল হয়। আলিঙ্গন রক্ত সঞ্চালনও বাড়ায়। রক্ত সঞ্চালন যখন স্বাভাবিক থাকে তখন দেহের টিস্যুগুলি নরম থাকে এবং পেশীগুলি শিথিল হয়। ফলস্বরূপ, প্রতিদিন একটি ছোট আলিঙ্গন শরীরের যে কোনও ধরণের ব্যথা হ্রাসে ইতিবাচক ভূমিকা পালন করে।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন